Hitteplan Zuid-Holland van kracht: blijf goed drinken

Dit item is verlopen op 27-06-2017.

Maandag 19 juni liet het RIVM weten dat het hitteplan geactiveerd wordt voor Midden en Zuid-Nederland. Het KNMI verwacht dat de temperaturen vanaf die dag een aantal dagen op rij hoog zijn.

Hitteplan

Het hitteplan moet gezondheidsproblemen voor ouderen, chronisch zieken en mensen in zorginstellingen beperken. Deze mensen zijn extra kwetsbaar bij hoge temperaturen.

Klachten

Bij temperaturen vanaf 27°C kunnen vermoeidheidsklachten, concentratieproblemen en benauwdheid optreden. Vooral bij mensen met hart- en vaatziekten neemt bij deze temperaturen de kans op het optreden van een hart- of herseninfarct toe. Bij hogere omgevingstemperaturen kan het lichaam opgewarmd raken. Oververhitting kan leiden tot uitputting, ontstaan door vocht- en/of zoutverlies.

Maatregelen tegen de zon en hitte

  • Drink voldoende
  • Draag dunne kleding die wel bescherming biedt tegen de verbranding door de zon
  • Smeer de huid in met zonnebrandcrème
  • Blijf zoveel mogelijk in de schaduw
  • Beperk lichamelijke inspanning, vooral in de middag
  • Houd de woning koel met behulp van zonwering, ventilator of airconditioning
  • Zorg voor elkaar: let op mensen in je omgeving die zorg nodig hebben

Ramadan

De GGD adviseert mensen die meedoen met de vastenperiode om tijdens de warme dagen, vlak vóór zonsopkomst en ná zonsondergang vooral voldoende te drinken. Als u twijfelt over uw eigen gezondheid of die van gezinsleden tijdens de vastenperiode, overleg dan altijd met een (huis)arts.

Meer informatie

Voor meer informatie kijkt u op de website van GGD Rotterdam-Rijnmond